Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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64,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 59,32g | Eiw: 43,90g | Kohlh: 215,39g.
Frühstück: 東森Eckare 紅藜果膠, 東森Eckare 艾捷力Plus. Mittagessen: 馬來西亞🇲🇾禾眾 堅果五穀豐收餅, enaak 小雞麵（辣味）, Cupetit 蜂蜜瑪德蓮, 全聯 閱讀麵包-熟麩高纖吐司. Abendessen: 義美 迷你紅豆甜粿, 炒空心菜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 排骨湯, 昇田食品 黑糖麥芽餅, 鳳梨, 萬歲牌 堅果補給隨行包, 東森Eckare 紅藜果膠. mehr...
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705 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 29 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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