Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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48,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 48,66g | Eiw: 47,90g | Kohlh: 134,64g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Tamek Çilek Reçeli , Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Dereotu, Nane, Zeytinyağı, Yumurta, Soğanlar. Abendessen: Tereyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Spagetti, Karpuz, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Birşah Yağlı Süt, Daphne Bitter Damla Çikolata , A101 Dibek Kahvesi. mehr...
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1258 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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