Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 43,31g | Eiw: 191,28g | Kohlh: 215,90g.
Frühstück: 白糠酪恵舎 ソフトdeモナカ, マイプロテイン アマニ パウダー, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Abendessen: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 梅干し, おかめ納豆 極小粒, キューピー 深煎りごまドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン ブラウニー ホワイトチョコレート, サイダー. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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