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14.1
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72,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 101,68g | Eiw: 204,83g | Kohlh: 111,26g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Strawberries, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Egg. Mittagessen: Trader Joe's Firm Organic Tofu, Broccoli , Trader Joe's All Natural Lean Beef Patty (90/10), S&W Low Sodium Black Beans, Trader Joe's Whole Kernel Corn, Calavo Avocado. Abendessen: Costco New York Strip Steak. Snacks/Sonstiges: Naked Juice 100% Orange Juice, Southern Recipe Sea Salt & Cracked Pepper Pork Rinds, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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