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Not much of a loss this week but its a loss!
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75,2 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 14,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2014:
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895 kcal
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Fett: 28,26g | Eiw: 45,17g | Kohlh: 115,94g.
Frühstück: Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk, Spring Valley Adult Gummy Vitamin B-12 (500 mcg), Kiggins 100% Natural Whole Grain Oats (Quick), Badia Ground Flax Seed, Blueberries. Mittagessen: Medeiros Extra Virgin Olive Oil, Colombian Lentils(No Salt Added When Cooking), Cucumber (with Peel), Onions, Green Giant Romaine Lettuce, Pompeian Red Wine Vinegar, Black Pepper. Abendessen: Papaya, I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Tomatoes, Calavo Avocado, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Great Value Yellow Popping Corn, Kernel Season's Popcorn Seasoning - White Cheddar. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Walked the Dog - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
That is a very good way to look at it. Great job on your loss too!
07 Sep 14 vom Mitglied: C67241
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07 Sep 14 vom Mitglied: Deb_N
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