Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
|
74,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2965 kcal
|
Fett: 98,64g | Eiw: 187,50g | Kohlh: 337,92g.
Frühstück: Borówka Amerykańska, Masło, Jajko na Twardo, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Cebule, Grzybki Chleb Orkiszowy, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Sport, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Morele, Banan, Łaciate Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Jabłko. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Czarny Pieprz, Sól, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Pomidor Malinowy, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Pieczarki, Cebule, Czerwona Papryka, Ziemniaki, Zupa Fasolowa. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Sport, Brzoskwinia, Ketchup, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Miód, Vitagro Talarki Gryczane, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Eridanous Halloumi . mehr...
|
|
1979 kcal
|
Bewegung:
Dead lift hantle - 27 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|