Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
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64,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 56,35g | Eiw: 50,90g | Kohlh: 211,14g.
Frühstück: 東森Eckare 艾捷力Plus, 東森Eckare 紅藜果膠. Mittagessen: 昇田食品 黑糖麥芽餅, enaak 小雞麵（辣味）, Ikea 裸麥脆麵包, 全聯 閱讀麵包-麥香土司, Cupetit 蜂蜜瑪德蓮. Abendessen: 發糕, 義美 傳統紅豆甜粿, 炒空心菜, 水煮蛋, 白蘿蔔, Costco 排骨, 雞腿, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 埔里菇寶 黑木耳漿, 昇田食品 黑糖麥芽餅. Snacks/Sonstiges: 茶（無糖）. mehr...
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579 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 13 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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