Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 72,87g | Eiw: 83,54g | Kohlh: 207,45g.
Frühstück: Red Bull Sugarfree, Serrano Jamón Serrano, Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Café. Mittagessen: Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg, Mostaza, Pan Blanco. Abendessen: Huevo Cocido, Mayonesa, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Estrella Galicia Estrella Galicia. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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