Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 58,19g | Eiw: 173,76g | Kohlh: 150,82g.
Frühstück: Ikea Almôndegas de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Continente Leite Magro , Carne de Porco Assada, Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Stracciatella, Chocapic Chocapic. Abendessen: Bicentury Tortitas de Milho Sabor Queijo e Manjericão , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Essencial é não perder o foco.
27 Jul 22 vom Mitglied: Amdv
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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