Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
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48,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 48,08g | Eiw: 47,60g | Kohlh: 121,08g.
Frühstück: Tereyağı, Nane, Şekersiz Çay, Domatesler, Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Tamek Çilek Reçeli, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Mittagessen: Eti Bidolu Fındık Kremalı Yer Fıstığı Parçacıklı Gofret, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Karpuz. Abendessen: İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Çoban Salatası, Tavuklu Pilav. Snacks/Sonstiges: A101 Dibek Kahvesi. mehr...
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1201 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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