Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
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52,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 28,17g | Eiw: 162,50g | Kohlh: 115,18g.
Frühstück: Tostadas de Pan Integral, Clara de Huevo. Mittagessen: Pechuga de Pollo Hervida, Gallo Arroz Oro. Abendessen: Bola de Lomo, Palta. Snacks/Sonstiges: Xtrenght Best Whey Protein, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo Hervida, Avena, Risky Dit Galletas de Arroz Integral, Emeth Mermelada Light Arándanos, Almendras. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufband - 54 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Que buenoo! Cuanto te llevo
Te digo que estabas buena antes, ahora solo tenes mas fisico de culturista.
De donde sos?
31 Jul 22 vom Mitglied: GusTamburri
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Quieroserfit+'s Gewichtsverlauf
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