Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
|
50,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 35,85g | Eiw: 69,13g | Kohlh: 192,72g.
Frühstück: 明美 原味南瓜子, 明美 原味杏仁, 明美 核桃, 明美 腰果, 藍莓, 百香果, 7-11 茶葉蛋, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Costco 奇亞籽, 雪坊 5號精品優格, 7-11 熱美式(中). Mittagessen: 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, Kitchen88 西班牙風味即食藜麥, 豆鋪子 芋頭泥包, Zespri 黃金奇異果, 高麗菜. Abendessen: Shapetime 形動力真果實冰淇淋-藍莓口味, 小黃瓜, 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 7-11 舒迷雞胸肉, 7-11 和風醬. Snacks/Sonstiges: Costco 能量蛋白餅乾-可可, 星巴克 (Starbucks) 巧克力瑪德蓮, 日本藤澤 杏仁小魚乾. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lillen5410's Gewichtsverlauf
|