Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
|
74,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2766 kcal
|
Fett: 64,10g | Eiw: 199,91g | Kohlh: 350,57g.
Frühstück: Borówka Amerykańska, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sól, Zielona Herbata, Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Jajko na Twardo, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Morele, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Sante Nasiona Chia , Jabłko. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Ziemniaki, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Piątnica Śmietana 12%, Cebule, Czerwona Papryka, Rzepakowy Olej Roślinny, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pomidor Malinowy, Marchewki, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak, Zupa Fasolowa, Borówka Amerykańska. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Miód, Wasa Sport, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Brzoskwinia, Morele, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak. mehr...
|
|
2495 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Fitify powtórzenia wszystko - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|