Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
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66,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 90,12g | Eiw: 118,91g | Kohlh: 147,59g.
Frühstück: 紅牛聰勁 乳清蛋白, Costco 蘿蔓, 蒸南瓜, 水煮蛋. Mittagessen: 全聯 豬瘦絞肉, 中華 板豆腐, 李錦記 麻婆豆腐醬, 蒟蒻麵, 旭家 蒟蒻雪麵, 年方十八 蒟蒻麵, 地瓜葉. Abendessen: 牛排, 煎雞蛋, 桂冠 日式醇香焙煎胡麻醬, 全聯 甜椒(黃皮), 蒸南瓜, Costco 蘿蔓. Snacks/Sonstiges: 全聯 香蒜麵包, 統一 LP33益敏優多, No Brand 韓國海苔. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Elisha_Lin's Gewichtsverlauf
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