Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
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79,8 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3616 kcal
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Fett: 99,06g | Eiw: 144,29g | Kohlh: 275,45g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: el Aguila Cerveza, Vino Blanco de Mesa, Queso Feta, McDonald's Patatas Deluxe (Grandes), Eridanous Tzatziki, Gyro Sándwich de Carne. Abendessen: Aperol Spritz, La Casera Tinto de Verano. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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