Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2014
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83,0 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2014:
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1223 kcal
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Fett: 32,19g | Eiw: 80,46g | Kohlh: 166,57g.
Frühstück: Toasted Multigrain Bread, Smoked Salmon, 1% Fat Milk. Mittagessen: Kiwi Fruit, Strawberries, Surimi (Fish). Abendessen: Mango, Parmesan Cheese (Grated), Egg, Cooked Beet Greens. Snacks/Sonstiges: Almonds, Toasted Multigrain Bread, Smoked Salmon, 1% Fat Milk, Navels Oranges, Iogo Yogourt. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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