Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2014
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63,7 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2014:
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1357 kcal
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Fett: 28,10g | Eiw: 72,45g | Kohlh: 205,43g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Delikato Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Barbecue-Soße, Möhren, Leicht und Fit Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weintrauben, TiP Salzbrezeln. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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