Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
|
53,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1740 kcal
|
Fett: 57,31g | Eiw: 93,97g | Kohlh: 204,13g.
Frühstück: Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, All Nutrition Plum In Jelly, Marchewki, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Jabłko, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Banany, BioTech USA Peanut Butter, Borówka Amerykańska, Nasiona Siemienia Lnianego. Mittagessen: Kresto Orzechy Laskowe Prażone, All Nutrition Whey Protein Salted Caramel, Borówka Amerykańska, Jabłko, Banany, Jajko, Mrągowska Maślanka Naturalna , Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Abendessen: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Ser Parmezan (Tarty), Turek Islos Ser Sałatkowy, Jajko, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Białe Wino Stołowe, Borówka Amerykańska, Pepsi Pepsi Max, Brzoskwinie, Marchewki, Kawa Espresso, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku). mehr...
|
|
1504 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BetiCzarnuszka's Gewichtsverlauf
|