Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2014
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65,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2014:
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2611 kcal
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Fett: 90,12g | Eiw: 109,77g | Kohlh: 321,32g.
Frühstück: Almendras, Nueces, CasanCrem Casancrem Clasico, Semillas de Lino, Pan Blanco, Té Rojo. Mittagessen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Milanesa de Pollo al Horno, Carne de Res o Salsa de Carne, Matarazzo Tallarín. Abendessen: Tomates, Vino Tinto de Mesa, Espinacas, Milanesa de Pollo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lucchetti Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Actimel Actimel, Granix Copos de Maiz, Semillas de Linaza, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas Secas de Chía, Granix Fibra Total 4 Fibras, Yogurísimo Yogurt Bebible, Factura con Crema Pastelera, CasanCrem Casancrem Clasico, La Virginia Té Verde, Pan Blanco, Maná Galletitas Rellenas Limon, Frutos Mezclados Secos Tostados, Miel, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Entera, Banano. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Bowling - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Matyrunner's Gewichtsverlauf
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