Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2014
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101,0 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 23,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2014:
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1615 kcal
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Fett: 75,60g | Eiw: 121,00g | Kohlh: 136,00g.
Frühstück: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Sweet Leaf Liquid Stevia, Tazo Awake Black Tea, Labrada Nutrition Lean Body on The Go Chocolate Ice Cream. Mittagessen: Ken's Steak House Fat Free Ranch Dressing, Subway Grilled Chicken & Baby Spinach Salad, Subway Bacon Strips, Subway Lettuce, Subway Banana Peppers. Abendessen: Dole Bananas, Labrada Nutrition Lean Body on The Go Chocolate Ice Cream, Kraft Kraft String Cheese 2% Reduced Fat Mozzarella, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate. mehr...
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3606 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 36 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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