Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
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74,0 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 66,34g | Eiw: 99,50g | Kohlh: 126,07g.
Mittagessen: Nestlé Lindahls Protein Pudding Caramelo , Continente Uvas, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite Extra-Virgem, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Cogumelos Cozidos, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Abendessen: Continente Bolachas, Azeite Extra-Virgem, Hellmann's Maionese, Paiva Queijo Amanteigado de Lamego , Celeiro Quinoa Cozida, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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secondtononecoach's Gewichtsverlauf
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