Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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48,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 24,86g | Eiw: 51,04g | Kohlh: 108,47g.
Frühstück: Pisang, Kurma, Madu, Oatmeal. Mittagessen: Wortel, Saus Tiram, Tahu, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Wortel, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Saus Tiram, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Sonstiges: Pepaya, UCC ブレンドコーヒー微糖, Apel Fuji, ハマダコンフェクト BALANCE POWER チーズ味. mehr...
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1540 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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