Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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71,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 30,05g | Eiw: 98,90g | Kohlh: 87,10g.
Frühstück: タコ, 調理したなす, トマト, パプリカ, ズッキーニ, 鯖の塩焼き. Mittagessen: 日清オイリオ うまくち和風, みかん（シロップ、缶詰）, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, 鶏胸肉(皮なし), コストコ もずくスープ, ちくわ, しいたけ, ホクト エリンギ. Abendessen: ささみ, トマト, パプリカ, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, こんにゃく, 玉子とうふ, トリトンフーヅ 黒酢もずく, 片栗粉, 鶏のひき肉. Snacks/Sonstiges: 江戸屋 するめソーメンミックス, ベースフード ベースブレッド (プレーン), 森永製菓 キャラメル ハイソフト, 冷凍ブルーベリー, プチトマト, なとり いかそうめん, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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