Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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52 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 39,66g | Eiw: 92,48g | Kohlh: 141,88g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, 義美 原味堅果（綜合五果）, 7-11 熱美式(中), Kiwi Fruit, Guava, 富自山中 洋車前子纖維粉, 福樂 自然零無糖優格. Mittagessen: 7-11 和風醬, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, Cucumber (with Peel) , Nisoro 養身花豆紫米飯, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mixed Salad Greens, Pork, Broccoli . Abendessen: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 全聯 黑木耳, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Potato, Apple. Snacks/Sonstiges: 統一生機 台灣芒果乾. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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