Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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64,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 51,11g | Eiw: 56,13g | Kohlh: 223,58g.
Frühstück: 東森Eckare 艾捷力Plus, 東森Eckare 紅藜果膠. Mittagessen: 昇田食品 黑糖麥芽餅, 香蕉, Cupetit 蜂蜜瑪德蓮, 全聯 閱讀麵包-麥香土司. Abendessen: 湯, 粉腸, 7-11 滷豬血, 中華 嫩豆腐, 炒麵. Snacks/Sonstiges: 葡萄, 昇田食品 黑糖麥芽餅, Ikea 裸麥脆麵包, 全家 嫩仙草, 無糖鮮奶茶. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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