Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2014
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98 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2014:
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925 kcal
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Fett: 55,21g | Eiw: 92,03g | Kohlh: 5,93g.
Frühstück: Royal Gelatina Zero, Chá de Ervas, Ovo Estrelado. Abendessen: Jiló, Rúcula, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Robinhocps's Gewichtsverlauf
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