|
День 10
-0.4 кг
965 ккал активність (~3 години ходьби)
1488 ккал їжі
БЖВ: 17 / 29 / 54
~ 2л води
Вчора їла пінчер, але все одно схудла.
Тобто, коли я бігаю і їм 1100 ккал, вага не падає?) Підстава
О’кей, все одно я розумію, що головне — загальний дефіцит ккал, а його я тримаю. Це можна подивитись у розрізі тижня.
|
76,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 66,00g | Eiw: 53,51g | Kohlh: 170,17g.
Frühstück: Клубника, Помидоры, Водный Мир Ікорка З Лососем, 10 Хлебзавод Хлеб Зерновой, Сырник, Глобино Мясные Слайсы из Свинины, Nescafe Latte. Mittagessen: АТБ Банан, Фундук, Клубника, Кефир 2,5%, Творог 5%. Abendessen: Кольца Лука (Панированные), La Gelateria Мороженое Страчателла. Snacks/Sonstiges: Eat Me Батончик Финик, Курага, Изюм, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|