Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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66,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 44,25g | Eiw: 55,60g | Kohlh: 190,39g.
Frühstück: Gala Äpfel, Aldi Eiweißbrot (35g), Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Naturreis (Gekocht), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Rosinen. Abendessen: Edeka Rote Johannisbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Choceur Feinherb Nuss. mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 15 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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