Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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94,3 kg
Bisher verloren: 60,7 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 80,56g | Eiw: 81,45g | Kohlh: 162,65g.
Mittagessen: Milram Rahmkäse , Flammkuchen, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Aldi Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss, Essiggurken, Baguette. Abendessen: Milram Rahmkäse , Ketchup, Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Aldi Lachsschinken, Ei, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Mucci Waffelhörnchen Erdbeer, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. mehr...
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4401 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 45 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Butterflower87's Gewichtsverlauf
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