Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
|
77,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 51,81g | Eiw: 153,90g | Kohlh: 86,69g.
Frühstück: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Quinoa Cozida, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Mittagessen: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate , Friboi Patinho Moido Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Clara de Ovo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Abendessen: Brócolis Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cogumelos, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate , Abacate. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alicelscruz's Gewichtsverlauf
|