Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
|
82 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 44,89g | Eiw: 64,54g | Kohlh: 181,22g.
Mittagessen: Alface, Brócolis, Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Quero Feijão Carioca , Laranjas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Uvas-Passas, Banana, Profit Whey, Morangos, Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Latte Macchiato, Pullman Bisnaguinha, Itambé Manteiga Extra com Sal, Mel, Melão Amarelo, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. mehr...
|
|
2356 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ThaísFrança's Gewichtsverlauf
|