Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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79 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 40,32g | Eiw: 86,33g | Kohlh: 77,72g.
Frühstück: قشطة قشطة, جبنه قريش, بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مع القشرة). Mittagessen: تايجر شيبسي, طحينة, سمك بلطى مشوى سمك مشوى, فلفل اخضر فلفل, الطماطم, الجزر, الخيار (مع القشرة). Snacks/Sonstiges: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عصير بالمنزل عصير مانجو, Nescafe نسكافيه 3 في 1, العنب, شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ahmed shawkii's Gewichtsverlauf
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