Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
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48,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 22,04g | Eiw: 49,99g | Kohlh: 135,45g.
Frühstück: Quaker Whole Grain Rolled Oats, Madu, Kurma, Pisang. Mittagessen: Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Cap Cay Kuah, Tahu, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Hati Ayam. Snacks/Sonstiges: Pepaya, UCC ブレンドコーヒー微糖, Apel Fuji. mehr...
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1311 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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