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朝の体重見てホッとしました
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70,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 21,82g | Eiw: 95,51g | Kohlh: 96,21g.
Frühstück: みかん（シロップ、缶詰）, 冷凍ブルーベリー, ミニトマト, ゼスプリ グリーンキウイ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. Mittagessen: ローソン イカソーメン, 珈琲ゼリー, トロピカーナ エッセンシャルズ 鉄分. Abendessen: オリーブオイル, 人参, 鶏のもも肉（皮なし）, こんにゃく, カボチャ, びんちょうまぐろ. Snacks/Sonstiges: ベースフード ベースブレッド(シナモン), 江戸屋 するめソーメンミックス, 浅田飴 ナチュレ, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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