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體重46.3
體脂30.5％
內臟脂肪4
骨骼筋率27
基礎代謝1065
bmi21.1
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46,3 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 64,92g | Eiw: 82,24g | Kohlh: 169,90g.
Frühstück: 全家 新福源花生抹醬厚片, 萵苣, 黑咖啡, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 千島醬. Mittagessen: WA!COOKIES 靜岡抹茶曲奇, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 芭樂. Abendessen: 洋蔥, 炒莧菜, 炒絲瓜, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 老實農場 檸檬冰角, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. mehr...
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1266 kcal
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Bewegung:
健走30分鐘 - 31 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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