Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2014
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63,4 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2014:
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1391 kcal
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Fett: 43,13g | Eiw: 59,39g | Kohlh: 186,40g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Lachsfilet, Aldi Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: TiP Salzbrezeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, TiP Salzbrezeln, Weintrauben, Erdbeeren, Aldi Haferflocken. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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