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This is a great loss considering I was 11st 1 3/4 lbs last Saturday 👍 going back to working out every day for some amount of time focusing on how good it feels rather than doing an hour session 3x a week. Calories 1550 daily but unlimited veg/ salad and some fruit to bulk up 😊
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69,1 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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892 kcal
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Fett: 32,19g | Eiw: 41,43g | Kohlh: 105,29g.
Frühstück: Plain Waffle. Mittagessen: Warburtons Burger Buns, Birchwood Beef Burgers . Abendessen: Asda Korma Cooking Sauce, Cooked Rice. Snacks/Sonstiges: Bilash Poppadoms, Bilash Poppadoms, Onken Fat Free Vanilla Yoghurt, Tesco Skimmed Milk. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Oh and actively drinking 2 litres of water a day, so with tea and other drinks looking at 3 litres of fluids
30 Jul 22 vom Mitglied: beckycooper1
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beckycooper1's Gewichtsverlauf
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