Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
|
68,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2430 kcal
|
Fett: 96,19g | Eiw: 144,46g | Kohlh: 216,97g.
Frühstück: Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо Куриное, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 4%. Mittagessen: Свежие Новости Сметана 18%, Петруха Мякоть Бедра, Василева Слобода Масло Рыжиковое, Савушкин Моцарелла Мини Sveza, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Abendessen: Высокобелковый Йогурт, Milky Way Шоколадный Батончик, Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды, Березовский Мясоконсервный Комбинат Говядина по-Белорусски, Макфа Высокобелковые Макаронные Изделия, Bosca Напиток Винный Газированный Белый Полусладкий. Snacks/Sonstiges: Голубика, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Магнат Мороженое. mehr...
|
|
2712 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
4ystaja's Gewichtsverlauf
|