Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
|
80,4 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2215 kcal
|
Fett: 86,25g | Eiw: 45,17g | Kohlh: 260,42g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Calamares Fritos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Haribo Balla Stixx, Aceitunas, Nuii Helado de Chocolate Blanco y Arándanos , Alioli, Ensaladilla Rusa, Boquerones Fritos, Serranito, McDonald's Patatas Deluxe (Grandes), el Aguila Cerveza. mehr...
|
|
2680 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|