Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2014
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82,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2014:
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1373 kcal
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Fett: 37,94g | Eiw: 113,85g | Kohlh: 158,01g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Smoked Salmon, Toasted Multigrain Bread. Mittagessen: Strawberries, Kiwi Fruit, Butternut Winter Squash, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Mango, Stuffed Green Olives, Mushrooms, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Braised). Snacks/Sonstiges: Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), Toasted Multigrain Bread, Almonds, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, 1% Fat Milk, Toasted Multigrain Bread, Iogo Yogourt. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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