Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
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60 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 92,01g | Eiw: 127,08g | Kohlh: 75,60g.
Frühstück: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Mittagessen: 東海漬物 キムチ こくうま, ブロッコリー, 卵焼き, サミット 唐揚げ. Abendessen: 卵, ハナマルキ わかめ味噌汁, キュウリの漬物, ローソン ひじき煮, オリーブオイル, ファミリーマート 炭火焼きとり もも(塩), 卵, にら. Snacks/Sonstiges: 牛肉, Savas プロテイン, 紀文 調整豆乳. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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