Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2022
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48,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 36,30g | Eiw: 36,70g | Kohlh: 91,91g.
Frühstück: Margarin, Sirup Maple, Ubi Bakar Cilembu. Mittagessen: Pecel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bayam, Mie. Abendessen: Telur Puyuh, Hati Ayam, Tahu, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Semangka. mehr...
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1494 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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