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運動してないけど、いつもの110カロリー減摂取だったので痩せた
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70,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 41,37g | Eiw: 87,58g | Kohlh: 94,92g.
Frühstück: 焼鮭, 松屋 牛皿. Mittagessen: 森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ, 枝豆, 鶏のもも肉（皮なし）, こんにゃく, 人参, 芋, アイスコーヒー ミルク入り, 浅田飴 ナチュレ, ミニトマト, りんご（皮なし）, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. Abendessen: CGC ほぐしサラダチキン, しいたけ, しめじ, ホクト エリンギ, もずく酢, おつまみになるチョレギサラダ. Snacks/Sonstiges: ベースフード ベースブレッド(メープル), クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, 江戸屋 するめソーメンミックス. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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