Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
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86 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 23,78g | Eiw: 75,56g | Kohlh: 176,12g.
Frühstück: Padaria Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Ovo Cozido, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Tomates, Alface, Galinhada. Snacks/Sonstiges: Betânia Leite Semidesnatado, Betânia Leite Condensado, Padaria Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica, Alface. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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grazielasarabiaperez's Gewichtsverlauf
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