|
Şükür
|
47,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
939 kcal
|
Fett: 42,62g | Eiw: 51,52g | Kohlh: 98,91g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Köy Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kıyma, Yumurta, Tahin Helvası, Domatesler, Yeşil Biber. Abendessen: Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Köy Ekmeği, Yumurta, Zeytinyağı, Mantar. Snacks/Sonstiges: A101 Dibek Kahvesi, Tatlı Kavun, Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali. mehr...
|
|
1510 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Baden - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|