Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2022
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41 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 40,83g | Eiw: 65,55g | Kohlh: 236,44g.
Frühstück: 大豆分离蛋白（粉）, 迪亚达尔 博罗季诺黑麦麸脆球, 后谷 黑咖啡. Mittagessen: 李锦记 精选生抽, 笑厨 番茄酱, 蒸紫薯, 生菜, 海鲜菇（生重）, 番茄, 新良 玉米淀粉, 盒马 鸡腿肉, 汾都香 五色糙米. Abendessen: 蒙牛 蒙牛纯牛奶, 蒙牛 蒙牛纯牛奶, 蒸紫薯, 自制紫薯馒头（有奶）, 伊利 小布丁. Snacks/Sonstiges: 蒸紫薯, 自制紫薯馒头（有奶）, 蒸紫薯, 自制紫薯馒头（有奶）. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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