Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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104 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2792 kcal
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Fett: 121,13g | Eiw: 122,12g | Kohlh: 305,55g.
Frühstück: Sütaş Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Su Böreği, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Domatesler, Tavuk Kanadı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Izgara Köfte, Kuzu Eti, Biber, Çoban Salatası, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haydari, Rus Salatası, Fırında Kaşarlı Mantar, Şakşuka, Yoğurtlu Havuç Salatası. Snacks/Sonstiges: Miskos Havuç Cezerye, Karpuz, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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