Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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48 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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854 kcal
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Fett: 30,16g | Eiw: 37,18g | Kohlh: 113,82g.
Frühstück: Ubi Bakar Cilembu, Sirup Maple, Margarin. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Puyuh, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Perkedel Jagung, Tumis Kangkung. Abendessen: Kubis, Wortel, Tempe Goreng Tepung, Perkedel Jagung, Bayam, Mie, Pecel. Snacks/Sonstiges: Semangka, UCC ブレンドコーヒー微糖. mehr...
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1578 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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