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體重46.5
體脂30.7％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1067
bmi21.2
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46,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 74,22g | Eiw: 63,73g | Kohlh: 198,92g.
Frühstück: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 黑咖啡, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 皮蛋豆腐, 煮熟的綠色椰菜, 麻醬麵. Snacks/Sonstiges: 軟雪糕. mehr...
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1245 kcal
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Bewegung:
健走＆慢跑 - 22 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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