Mrs_Hudson's Notizen, 01 Aug 22

Das ist für deine Verhältnisse nicht so eine große Abnahme, richtig? Bist du enttäuscht? Oder kannst du es einordnen und akzeptieren? Ich drücke dir die Daumen, dass du den Schwung nicht verlierst!  

Nee, immer noch nicht. Allerdings bin ich froh, dass es überhaupt runter geht. Habe die letzten Wochen keine Ausrutscher gehabt, kein Alkohol, sehr drauf geachtet im ETB zu bleiben, abgewogen wenn unsicher statt Schätzung. Also von der Seite alles ok. Muss vermutlich kcal nochmal runterfahren. Momentan orientiere ich mich an 1600. Nicht als Durchschnitt sondern tatsächlich an jedem Tag nicht mehr. Theoreeeetisch sollte das locker reichen für gute Abnahme. Tut es aber nicht. Die nächsten 2 Wochen Urlaub+Familienbesuch bleibe ich da noch bei, evtl. danach dann mal mit weiterer Reduzierungen probieren.  

Das klingt wirklich wenig! Hast du denn Bewegung im Alltag? Ich habe übrigens in den letzten Tagen gemerkt, dass ich öfters ziemliche Wassereinlagerungen hatte bei dem heißen Wetter. Könnte das vielleicht bei dir der Fall sein? 

Na, also ja habe ja eh teils heftige Schwankungen wegen bestehendem Lymphödem, aber ich krieche ja jetzt schon seit Monaten bei 170-175 rum. Aber halt auch immer noch diverse Medikamente und zwischen Operationen wg. Tumordingen. Bevor ich kcal nochmal deutlich tiefer gehe hole ich Rat ein. Momentan bin ich zwar gefrustet, dass es nicht wirklich voran geht bzw. seeeehr schleicht, aber auch keine Zunahme. So. Ok. Durchhalten.